Mini pizzas
Pour une quinzaine de mini pizzas – une pâte à pizza – 30cl de coulis de tomates – 2 boules […]
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Pour 4 à 6 personnes – 1 rouleau de pâte brisée du commerce ou encore meilleur, une pâte à tarte
Pour un cake courgette poivron pesto Pour la courgette – 1 courgette – 1 gousse d’ail – 2 cuillères à
Rillettes de sardines pour 4 personnes – 2 boîtes de sardines entières au naturel, soit environ 200g de poisson –
Pour 10 à 12 personnes – 3 endives – 200g de thon au naturel – 150g de fromage frais type
Pour 6 personnes – 250g de poisson au naturel en conserves : sardines ou thon – 1 citron jaune –
Pour 12 à 15 falafels – 200g de lentilles corail – 5 cuillères à soupe de farine de pois chiche
Ingrédients – un bocal de pois chiches – épices au choix : curry, paprika fumé, piment, cumin, poivre… – huile
Pour 12 samoussas poireaux fromage frais – 6 feuilles de brick– 2 poireaux– 60g de fromage frais (nature, ail et
Pour environ 350g de rillettes poireaux lentilles – 100g de verts de poireaux – 50g de lentilles vertes sèches –
Pour 6 moelleux – 100g de potimarron ou de potiron – 70g de farine – 1 œuf – 20g de
Ne jetez plus vos graines de courges, grillez-les ! Constituées à 45 % de graisses, ces graines sont riches en