Je fais de la course à pied depuis plus de 5 ans. Pour mes 40 ans, je souhaitais courir mon premier marathon. Mais avec quelques kilos en trop, je ne mettais pas toutes les chances de mon côté. J'ai donc souhaité revoir mes habitudes alimentaires pour faire de meilleurs choix et surtout m'alléger un peu pour courir. Résultats : -8kg sur la balance, beaucoup plus d'aisance en courant et même dans ma vie quotidienne, et surtout un premier marathon terminé en moins de 4h30, objectif impensable quand je me suis lancé ce défi ! Que du positif !

Apprendre à écouter son corps, en appliquant quelques règles de base : ça a payé :-) Le suivi avec Mme Mougenot est très personnalisé. Tout au long des rendez-vous, elle m'a donné des conseils adaptés à mes habitudes alimentaires sans que cela soit compliqué à mettre en place au quotidien, même avec mes filles et mon mari. En valorisant à chaque fois les modifications, elle a entretenu ma motivation pour progressivement m'apprendre à gérer seule ! Elle m'a fait prendre conscience que "bien manger" ne signifiait pas devoir se priver. Mon comportement vis-à-vis de mon alimentation a beaucoup évolué mais sans changement radical et surtout sans frustrations. Vraiment un grand merci, je me sens tellement mieux aujourd'hui !

Merci à Mme MOUGENOT pour m'avoir aidé à trouver le juste milieu en mangeant mieux et en continuant à me faire plaisir. Le suivi régulier m'a permis d'atteindre mes objectifs malgré mes contraintes professionnelles. Je sais maintenant comment faire quelle que soit la situation rencontrée. Merci !

Je remercie tout particulièrement Aline qui m'a appris à manger correctement et sainement. J'ai perdu 13kg en 6 mois. Au-delà de la perte de poids c'est un changement total, une nouvelle organisation. Je mange à ma faim, je ne me prive pas et je perds du poids. C'est formidable !

Ça fonctionne ! Après le bac, pour ma première expérience de vie sans mes parents et dans une autre ville, je n'ai pas vraiment fait attention à mon alimentation même si j'avais déjà consulté des nutritionnistes. J'ai pris 3-4 kgs en un seul semestre. J'ai donc décidé de rencontrer Mme Mougenot, qui travaille tout près de chez moi. J'ai tout de suite essayé de bien varier mon alimentation, cela me prend du temps d'y réfléchir mais j'ai fait des efforts. Mon plus gros problème au départ venait des quantités et de ma gourmandise. Il m'a fallu un peu de temps pour commencer à perdre, mais progressivement en maintenant mon investissement j'ai réussi à revenir au poids que je faisais avant. Je suis très heureuse d'avoir adopté cette alimentation, je ne me prive de rien, ce n'est plus un effort dorénavant, c'est devenu totalement normal. J'ai beaucoup appris aux côtés de Mme Mougenot.