S’alimenter doit rester un acte naturel !
Pourquoi les régimes ne fonctionnent pas ?
Qu’il s’agisse de mettre en place un régime hypocalorique ou hyperprotéiné, de compter ses calories ou des points, les régimes fonctionnent toujours…
Mais ils ne fonctionnent que durant la période où ils sont réellement appliqués…
Inévitablement, après l’arrêt du régime, au fil des semaines, des mois, des années, le poids finit par repartir à la hausse… C’est l’effet yo-yo !
Les régimes sont en plus synonymes de privations, de frustrations.
Vous vous privez durant des jours, des semaines des aliments que vous appréciez le plus…
Sans plaisir alimentaire, impossible de tenir sur du long terme !
Résultats : vous craquez… vous vous sentez coupable d’avoir échoué, votre moral en prend un coup…
Savoir dire STOP aux régimes restrictifs et à l’effet yo-yo !
Ainsi, il n’existe ni régime miracle, ni baguette magique pour retrouver son poids de forme et le maintenir à vie !
Seul un retour à l’essentiel, savoir écouter ses sensations de faim et de satiété permet de réguler son poids durablement.
Je vous accompagnerai donc en ce sens pour vous aider à respecter les besoins de votre corps tout en gardant plaisir à manger.
Je vous aiderai à trouver l’équilibre, à adapter votre alimentation à votre rythme de vie, à vos goûts.
Vos nouvelles habitudes alimentaires se mettront en place doucement et sereinement.
Les bases seront ainsi reposées solidement et vous pourrez les maintenir à vie.
Changer ses habitudes alimentaires doit s’inscrire dans une démarche bienveillante, votre santé et votre vitalité n’ont pas de prix !