Encas Archives - Aline Mougenot

Pancakes aux flocons d’avoine

Pour 5 à 6 pancakes aux flocons d’avoine – 150g de flocons d’avoine– 200ml de lait 1/2 écrémé ou de […]

Pour une dizaine de cookies aux flocons d’avoine – 200g de flocons d’avoine (certifiés sans gluten pour une version adaptée)

Pour 6 à 8 personnes – une courgette moyenne (environ 200g) – 3 œufs – 100g de chocolat noir –

Les ENERGY BALLS ou POWER BALLS sont de petites bouchées gourmandes saines ! Elles sont idéales prises comme en-cas dans

Pour une dizaine de barres de céréales – 100g de flocons d’avoine – 75g de miel liquide (de fleurs

Pour 10 à 12 barres de céréales – 200g de pois chiches cuits – 100g de flocons d’avoine –

Pour une quinzaine de crêpes – 3 œufs – 250g de farine – 1/2L de lait 1/2 écrémé – une

Ingrédients – 250g de farine – 60g de sucre roux ou de canne – 100g d’huile neutre (tournesol, arachide, maïs)

Pour une vingtaine de truffes – 250g de haricots rouges cuits (environ 100g secs) – 4 cuillères à soupe bombées

Pour 6 à 8 personnes – 6 pommes (soit 700 – 750g de lamelles de pommes pelées et épépinées) –

Brownies léger pour 10 à 12 personnes – 750g de patate douce – 270g de chocolat noir pâtissier – 180g

Pour 6 moelleux – 100g de potimarron ou de potiron – 70g de farine – 1 œuf – 20g de