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Pancakes aux flocons d’avoine

Pour 5 à 6 pancakes aux flocons d’avoine – 150g de flocons d’avoine– 200ml de lait 1/2 écrémé ou de […]

Pour 4 personnes – 3 à 4 courgettes soit environ 700g – 70g de farine – 50g de gruyère râpé

Tian de légumes pour 4 personnes – 5 tomates – 2 aubergines – 2 courgettes – 1 cuillère à soupe

Taboulé pour 4 à 6 personnes – 400g de tomates cœur de bœuf – 200g de couscous moyen –

Pour 8 galettes (4 personnes) – 400g de légumes de saison au choix (courgettes, aubergines, carottes, potiron, potimarron, butternut…)– 100g

Pour 4 personnes – 3 courgettes – 1 gousse d’ail – 25g de parmesan fraîchement râpé – 10g de chapelure

Pour 4 à 6 personnes – les fanes d’une belle botte de radis– 250ml de lait– 2 cuillères à soupe

Pour 6 personnes – 4 bulbes de fenouil, 6 s’ils sont petits – 1 cuillère à café d’huile d’olive –

Pour 4 personnes – 600g de potiron coupé en dés – 400ml de lait de coco – 1 oignon émincé

Pour 4 personnes – 600g de courge (potiron, potimarron, butternut…) – 30g de farine (blé, riz, pois chiches…) – 30g

Pour 8 à 10 croquettes de chou-fleur – 1 petit chou-fleur, environ 500g – 1 œuf – 40g de chapelure

Pour 4 personnes – 4 navets – 2 cuillères à soupe d’huile d’olive – 1/2 cuillère à café d’ail en