Apéritifs

Pois chiches croustillants

Pois chiches croustillants

Ingrédients – un bocal de pois chiches – épices au choix : curry, paprika fumé, piment, cumin, poivre… – huile

Houmous

Houmous

Houmous pour 6 à 8 personnes – 300g de pois chiches cuits et égouttés, gardez un peu d’eau de cuisson

Graines de courges grillées

Graines de courges grillées

Ne jetez plus vos graines de courges, grillez-les ! Constituées à 45 % de graisses, ces graines sont riches en

Mini pizzas

Mini pizzas

Pour une quinzaine de mini pizzas – une pâte à pizza – 30cl de coulis de tomates – 2 boules

Cake courgette poivron pesto

Cake courgette poivron pesto

Pour un cake courgette poivron pesto Pour la courgette – 1 courgette – 1 gousse d’ail – 2 cuillères à

Rillettes de sardines

Rillettes de sardines pour 4 personnes – 2 boîtes de sardines entières au naturel, soit environ 200g de poisson –

Endives au thon

Endives au thon

Pour 10 à 12 personnes – 3 endives – 200g de thon au naturel – 150g de fromage frais type

Rillettes de poisson

Rillettes de poisson

Pour 6 personnes – 250g de poisson au naturel en conserves : sardines ou thon – 1 citron jaune –

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