Apéritifs

Pois chiches croustillants

Pois chiches croustillants

Ingrédients – un bocal de pois chiches – épices au choix : curry, paprika fumé, piment, cumin, poivre… – huile […]

Nuages de courgettes

Nuages de courgettes

Pour 4 à 6 personnes, plus ou moins en fonction de ce que vous avez prévu à côté – 2

Smoothie concombre

Pour 4 personnes – 1 concombre – 1 oignon nouveau – une gousse d’ail – une cuillère à soupe d’huile

Mini pizzas

Mini pizzas

Pour une quinzaine de mini pizzas – une pâte à pizza – 30cl de coulis de tomates – 2 boules

Panisses

Pour 2 à 4 personnes – 125g de farine de pois chiches – 50cl d’eau – 1 cuillère à soupe d’huile d’olive

Houmous de betteraves

Houmous de betteraves

Pour 6 à 8 personnes – 250g de pois chiches cuits ou en conserve – 250g de betterave cuite –

Houmous

Houmous pour 6 à 8 personnes – 300g de pois chiches cuits et égouttés, gardez un peu d’eau de cuisson

Rillettes de poisson

Rillettes de poisson

Pour 6 personnes – 250g de poisson au naturel en conserves : sardines ou thon – 1 citron jaune –

Graines de courges grillées

Graines de courges grillées

Ne jetez plus vos graines de courges, grillez-les ! Constituées à 45 % de graisses, ces graines sont riches en

Muffins de poireaux

Muffins aux poireaux

Pour une quinzaine de muffins – 3 poireaux – 1 oignon – 2 œufs – 150 g de farine –

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