💧 L’hydratation : un pilier essentiel pour une santé optimale
L’eau est la source de toute vie. Pourtant, beaucoup sous-estiment encore l’importance d’une bonne hydratation. Que ce soit pour la […]
Autour du barbecue
Idées de repas pour un barbecue réussi : grillades, accompagnements et recettes estivales Le retour des beaux jours rime avec
Galettes de légumes aux flocons d’avoine
Pour 8 galettes (4 personnes) – 400g de légumes de saison au choix (courgettes, aubergines, carottes, potiron, potimarron, butternut…)– 100g
Les fruits et les légumes du mois de juillet
Au mois de juillet, continuez à privilégier les fruits et les légumes de saison !
Les fruits et légumes du mois de juin
En juin, l’été pointe le bout de son nez, cela se ressent sur les étales des primeurs. Et c’est tant
Chou-fleur rôti au four
Pour 4 personnes – 1 chou-fleur– 4 cuillères à soupe d’huile d’olive + 1 cuillère à soupe pour la plaque
Effiloché de poulet et patates douces
Pour 6 personnes – 6 blancs de poulet – 800g patates douces rouges – 2 carottes – 10cl de lait
Herbes et épices, des alliées santé
Véritables alliées pour la santé, herbes et épices agrémentent de nombreux mets depuis des millénaires.
Lasagnes saumon poireaux
Pour 6 personnes – 16 feuilles de lasagnes– 600g de pavés de saumon frais ou surgelés– 600g de poireaux– 250g de tomates
Gratin chou-fleur brocolis œuf dur
Pour 6 personnes – 500g de chou-fleur (soit un petit chou-fleur) – 500g de brocoli (soit un pied de brocoli)