Les fruits et légumes du mois de juin

Les fruits et légumes du mois de juin

En juin, l’été pointe le bout de son nez, cela se ressent sur les étales des primeurs. Et c’est tant mieux !

C’est le bon moment pour faire le plein de vitamines et de sels minéraux avec les fruits et les légumes à disposition en ce mois de juin.

FRUITS EN JUIN

Abricot, Cassis, Cerise, Citron, Fraise, Framboise, Groseille, Melon, Rhubarbe

Abricots

Cassis

cerises

Citron

Fraises groseillesMelon

Rhubarbe

Framboises


LÉGUMES EN JUIN

Ail, Artichaut, Aubergine, Betterave, Blette, Brocoli, Carotte primeur, Chou-rave, Concombre, Courgette, Épinard, Fenouil, Haricot, Laitue, Navet, Oignon, Poireau primeur, Poivron, Radis, Tomate

Artichaut

Juin Aubergine

Brocolis

Concombre

Courgette

Fenouil

Poivrons

Tomates


Salades de fruits, sorbets, ratatouilles, crudités, salades composées, tians de légumes, les mélanges de fruits et de légumes sont une des meilleures options pour profiter de tous leurs bénéfices !

Quelques idées de recettes de saison à découvrir sur le site :

crumble de fenouil

tartare fraîcheur

smoothie au concombre

clafoutis aux framboises

velouté de fraises

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À propos de l’auteur

Aline administrator

Diététicienne Nutritionniste à Nancy en Lorraine. A travers les articles de ce blog, je souhaite partager avec vous des informations essentielles et vous aider à mieux comprendre votre alimentation et votre assiette. Bonne lecture ;)