Les fruits et les légumes du mois de juillet

Les fruits et les légumes du mois de juillet

Au mois de juillet, continuez à privilégier les fruits et les légumes de saison !

Pour vos prochaines listes de courses, voici les fruits et légumes à retenir :

FRUITS EN JUILLET

Abricot, Airelle, Cassis, Cerise, Citron, Figue, Fraise, Framboise, Fruit de la passion, Groseille, Kiwi, Melon, Myrtille, Mûre, Nectarine, Pastèque, Prune, Pêche, Quetsche

Abricots

Cassis

cerises

Citron

Fraises groseillesMelon

Framboises

Juillet myrtilles


LÉGUMES EN JUILLET

Ail, Artichaut, Aubergine, Bette, Betterave, Brocoli, Carotte, Chou-rave, Concombre, Courgette, Épinard, Fenouil, Haricot, Laitue, Navet, Oignon, Poireau primeur, Poivron, Tomate

Artichaut

Juin Aubergine

Brocolis

Concombre

Courgette

Fenouil

Poivrons

Tomates


Une envie hors saison ?

Vous pouvez acheter des surgelés et des conserves, pratiques, leurs propriétés nutritionnelles restent proches des fruits et des légumes frais. Choisissez-les simplement non cuisinés !

Quelques idées de recettes à retenir pour ce mois d’été :

crumble de fenouil

gâteau invisible à la courgette

clafoutis haricots verts bacon

clafoutis aux framboises

velouté de fraises

  •  
  •  
  •  
  •  

À propos de l’auteur

Aline administrator

Diététicienne Nutritionniste à Nancy en Lorraine. A travers les articles de ce blog, je souhaite partager avec vous des informations essentielles et vous aider à mieux comprendre votre alimentation et votre assiette. Bonne lecture ;)