Vous avez cherché courges

Graines de courges grillées

Ne jetez plus vos graines de courges, grillez-les ! Constituées à 45 % de graisses, ces graines sont riches en […]

Flan aux courgettes et au jambon pour 4 personnes – 500g de courgettes– 100g de dés de jambon– 80g de

Ingrédients – un bocal de pois chiches – épices au choix : curry, paprika fumé, piment, cumin, poivre… – huile

Pour 8 galettes (4 personnes) – 400g de légumes de saison au choix (courgettes, aubergines, carottes, potiron, potimarron, butternut…)– 100g

Pour une dizaine de barres de céréales – 100g de flocons d’avoine – 75g de miel liquide (de fleurs

Bye bye l’hiver ! Qui dit mois de mars, dit retour du printemps !

En ce mois d’hiver, pour continuer à se maintenir en forme, privilégions les légumes et les fruits de saison.

Après les fêtes de fin d’année, il est plus que temps de profiter des fruits et des légumes du mois

Cette fois, l’automne touche à sa fin et l’hiver pointe tout doucement le bout de son nez.

Pour 4 personnes – 600g de courge (potiron, potimarron, butternut…) – 30g de farine (blé, riz, pois chiches…) – 30g